Nome dell'autore: Elisa Siciliano

Yoga e Pilates sono due discipline spesso associate tra loro, ma con origini, obiettivi e pratiche differenti.

Il termine yogi si riferisce a chi pratica lo yoga con dedizione, non solo come esercizio fisico, ma come stile

Lo yoga affonda le sue radici in un passato lontanissimo, rappresentando una delle discipline più antiche e profonde della storia

La respirazione yoga è uno degli aspetti fondamentali della pratica yogica, sia durante la pratica degli asana, che nel rilassamento.

Lo yoga è una pratica straordinaria per migliorare la flessibilità e aumentare la mobilità del corpo in modo naturale e progressivo.

Il nostro corpo e la nostra mente ci mandano segnali chiari quando abbiamo bisogno di rallentare, e poi possiamo rispondere con lo yoga per il benessere.

Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo il bisogno di un cambiamento, di ritrovare equilibrio e serenità. Se ti